L’Art de manger peu : Changer pour mincir – Dominique Loreau (Flammarion)

Description :
L’approche japonaise de la minceur par l’auteure de « L’Art de la simplicité ». Dominique Loreau nous invite à repenser notre rapport à la nourriture en s’inspirant de la philosophie zen et du mode de vie japonais. Loin des régimes frustrants, elle prône la qualité plutôt que la quantité, la conscience dans l’acte de manger et l’esthétique de la table pour retrouver le plaisir et la ligne durablement.