Fatigue vaincue, toujours en forme – Paul Quinchant (Andrillon)

Description :
Un ouvrage vintage mais pertinent sur la gestion de l’énergie. Paul Quinchant aborde la fatigue sous toutes ses formes (physique, nerveuse, intellectuelle) et propose des méthodes naturelles pour y remédier. Hygiène de vie, alimentation, sommeil et gestion du stress sont au cœur de cette approche globale pour retrouver tonus et vitalité.