La grossesse en pleine conscience : S’initier à la méditation pour le bien-être de bébé

Description : Ce livre propose une introduction à la méditation de pleine conscience pendant la grossesse. Andy Puddicombe présente des pratiques de relaxation et de méditation destinées à aider les futures mamans à mieux gérer le stress, à cultiver leur bien-être émotionnel et à vivre plus sereinement les changements liés à la maternité. Un guide pratique pour découvrir la pleine conscience pendant la grossesse.