Le Yoga : Une méthode complète et moderne

Description :
Bernard Bouanchaud, élève direct de T.K.V. Desikachar, offre ici un guide complet pour intégrer le yoga dans la vie moderne. Avec une pédagogie claire et de nombreuses illustrations, il détaille postures (asanas), respirations (pranayama) et philosophie, en les adaptant aux besoins de chacun (Viniyoga). Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, ce livre est une référence pour construire une pratique personnelle, sûre et transformatrice.