Rééquilibrage alimentaire : Atteindre ses objectifs de poids sans privation – Bénédicte Le Panse

Description :
La méthode anti-régime pour une perte de poids durable. Bénédicte Le Panse, physiologiste, explique pourquoi les régimes restrictifs échouent et propose une approche basée sur la relance du métabolisme. En mangeant les bons aliments aux bons moments, on apprend à mincir sans faim ni frustration, tout en améliorant sa santé globale.