Tout savoir sur les problèmes de dos : Prévenir et guérir – Dr A. Materna, R. Westerkamp

Description :
L’école du dos pour en finir avec la douleur. Ce guide pratique, conçu par des spécialistes, explique l’anatomie du dos et les causes des douleurs (lumbago, sciatique, hernie). Il propose surtout un programme complet d’exercices illustrés (étirements, renforcement musculaire) et de conseils ergonomiques pour protéger son dos au travail et à la maison.